適當禁欲對我們的健康是有好處的，但長期禁欲就會給我們的身體產生很大的危害。那么，長期禁欲的危害有哪些？

1、長期禁欲影響性能力：不論男女，性能力都有“用進廢退”的規律。就好比一輛汽車，在平時如果經常去駕駛它，做好保養措施，會感覺越來越順手，同時還可以讓車的性能達到最佳。但長時間不使用或進行保養，更容易出現問題，甚至導致車子報廢。而人的性能力同樣也是如此。

2、長期禁欲影響精神狀態：正常的性欲望是成年人內分泌功能正常的一種表現，性生活也是性張力釋放的一個重要途徑，同時一個人的性渴望實現之后會伴有的快感，心理上也會得到滿足。如果平時強烈的禁欲，心靈也會承受很大的痛苦，甚至導致性情怪癖，時間長了還可出現失眠、惡夢、記憶衰退、頭暈、目眩、胃腸不適等軀體癥狀。

3、長期禁欲影響壽命：研究發現平時長期節欲對健康的影響很長遠，女性如果長期沒有性生活，不僅會導致內分泌失調，更容易出現婦科疾病，發生乳腺癌的幾率比正常女性高一倍一傻瓜，還會導致皮膚粗糙，面容無華，加快衰老的速度。而獨身女性的壽命可縮短5歲，獨身男子的平均壽命也會比正常人縮短12歲。

長期禁欲的危害有很多，我們要正確的認識禁欲，合理頻率的過性生活很重要，千萬不要形成錯誤的認識。